Depuis quatre ans, l’ONU met à l’honneur le yoga, une pratique à la fois physique et spirituelle, grâce à une journée internationale le 21 juin. Cette journée est l’occasion de faire un focus sur ce sport tendance partout dans le monde, de rappeler les bénéfices de cette discipline et de présenter la nouvelle collection lancée par les Éditions Milan « Petit yogi ».
Le yoga, un phénomène planétaire
Cette pratique venue d’Inde, ne cesse de se répandre, on compte 2,5 millions de personnes pratiquant le yoga en France, et ils sont près de 300 millions dans le monde.
Le succès de cette discipline est dû à sa fonction a la fois thérapeutique, sportive et spirituelle pour ceux qui la pratiquent, les bienfaits du yoga sont nombreux pour le corps et l’esprit.
Pratiquer le yoga permet d’avoir une meilleure estime de soi et de développer sa confiance en soi tout en se relaxant, c’est également une forme d’exercice physique.
Ces nombreux bénéfices provoquent alors une vague d’inspiration chez les personnes à la recherche d’une vie plus zen et moins stressée !
Pourquoi initier les enfants à cette pratique ?
Y a-t-il un âge pour pratiquer le yoga ?
La réponse est « non », chacun de nous peut pratiquer le yoga, quel que soit son âge.
Le yoga et une tendance totalement accessible pour les enfants, initier son enfant au yoga dès son plus jeune âge ne pourra lui apporter que des bénéfices ; en effet les enfants sont sensibles et absorbent toute forme d’émotions au cours de leur journée, s’initier aux postures de yoga permettra de développer leur confiance en soi et leur concentration ainsi que de stimuler leur créativité.
« Petit Yogi », des nouveaux livres pour initier les plus petits au yoga et à la relaxation
Milan lance Petit yogi, une nouvelle collection sous le label « Relax sessions » pour initier vos enfants dès 2 ans au yoga et à la relaxation ! Découvrez 4 titres consacrés à une posture très simple à réaliser : La grenouille, L’arc-en-ciel, L’arbre et Le chat.
Des exercices intuitifs et amusants qui seront bénéfiques pour votre enfant.
Parfait pour l’apaiser tout en l’accompagnant dans son développement personnel !
Chaque posture est accompagnée d’indications pour guider votre enfant pas à pas grâce à des illustrations colorées et attrayantes dans lesquelles il pourra s’identifier.
La collection « Relax sessions », c’est aussi …
Mes petits moments de relaxation, un livre avec CD de 15 musiques pour les enfants à partir de 4 ans. chaque morceau étant dédié aux séquences quotidiennes des enfants : le réveil du matin, le départ pour l’école, le trajet en voiture, le repas, le moment du coucher, etc.
Comptines câlines – Mon premier éveil bien-être et relaxation contient un CD de 10 comptines dédiées au bien-être des tout-petits dès 1 an. Chaque mélodie stimule l’éveil de votre bébé. Une première initiation à la relaxation pour votre bébé.
Le yoga de Kika met en scène Kika, une jeune fille de 6 ans qui accompagne votre enfant dans des sessions de relaxation de 10 à 40 minutes avec 14 postures simples à réaliser.
Les illustrations gaies et colorées aident l’enfant à se relaxer et les comptines le guident tout au long de l’exercice. À réaliser le matin avant de partir à l’école, en fin de journée, avant de dormir, à la maison, dans le jardin, en pleine nature, en vacances … effet relaxant garanti !
Milan propose aussi Le yoga dans la collection « Mes p’tits docs », un documentaire illustré accessible dès 3 ans ! Des illustrations et des textes simples pour accompagner votre enfant dans la découverte de cette discipline de plus en plus présente dans notre quotidien.
Disponibles dans toutes les librairies.