J'apprends le yoga

Retour au calme

Frustration, colère, ennui, perte de concentration… Que d’émotions à gérer, pour petits et grands !

Pour un retour à un temps calme, centré sur soi, on se délie les muscles et les neurones avec la posture du cobra, extraite de la collection « Mes docs sport » :

Et si vous sentez le besoin d’un petit moment de méditation, venez lire et écouter une séance de sophrologie, issue de la collection Relax sessions.

Vous pouvez également retrouver Le yoga dans la collection « Mes p’tits docs » en version numérique, sur toutes les plate-formes habituelles.

Couverture de « Le yoga »

Le yoga

Gagner en souplesse, en confiance et en concentration, se défouler, ou encore se relaxer : le yoga est bénéfique pour les adultes… mais aussi pour les enfants, dès 3 ans ! Que ce soit à l’école, pendant les loisirs ou à la maison, les plus petits ont de plus en plus souvent ...

Couverture de « J’apprends le yoga »

J’apprends le yoga

Le yoga, la discipline sportive bien-être pour apprendre à écouter ses sensations, canaliser son énergie et se relaxer, sans esprit de compétition.
Pour mieux appréhender l’apprentissage, « J’apprends le yoga » s’organise en 5 parties :
– les débuts : l’inscription au ...

Couverture de « Le yoga de Kika »

Le yoga de Kika

Discipline millénaire venue d’Inde, le yoga est aujourd’hui pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. En Europe, aux États-Unis, au Canada et en Asie, l’enseignement du yoga aux enfants est en plein essor. Il est proposé en tant qu’activité sportive scolaire et extrascolaire. ...

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