Frustration, colère, ennui, perte de concentration… Que d’émotions à gérer, pour petits et grands !
Pour un retour à un temps calme, centré sur soi, on se délie les muscles et les neurones avec la posture du cobra, extraite de la collection « Mes docs sport » :
Et si vous sentez le besoin d’un petit moment de méditation, venez lire et écouter une séance de sophrologie, issue de la collection Relax sessions.
Vous pouvez également retrouver Le yoga dans la collection « Mes p’tits docs » en version numérique, sur toutes les plate-formes habituelles.