Un petit moment de relaxation pour souffler un peu

Besoin de se poser et de se recentrer sur soi ? Grâce à Carole Serrat et Laurent Stopnicki, écoutez cette séance de sophrologie pour les enfants dès 4 ans, et les adultes également !

Je suis une montagne, Pour se calmer, avant de passer à table, par exemple.

Cette séance est extraite du livre Mes petits moments de relaxation (pour la vie de tous les jours), qui propose 15 chansons pour des exercices de pleine-conscience, adaptés au quotidien des enfants.

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