Marie Perarnau accompagne les tout-petits vers l’autonomie avec « Vive la vie sans couche ! »

Avec Vive la vie sans couche !, Marie Perarnau propose un album complice et résolument positif pour accompagner les tout-petits dans une grande étape de leur développement. Illustré avec tendresse par Marie Bretin, ce livre met en scène avec humour les petits plaisirs du quotidien sans couche, afin d’encourager les enfants à franchir ce cap en toute confiance. Rencontre avec l’autrice Marie Perarnau, ancienne professeure des écoles, chroniqueuse des Maternelles XXL et influenceuse appréciée dans le domaine de la parentalité.

Photo de Marie Perarnau ci-dessus © Hadrien Grenier

Marie, on vous connaît depuis dix ans comme chroniqueuse aux Maternelles XXL. Pouvez-vous nous en dire plus sur votre parcours ?

Je suis Balance ascendant Hésitation et j’ai toujours eu du mal à me projeter dans un métier (encore maintenant, à vrai dire). J’ai donc opté pour des études qui me plaisaient, sans savoir véritablement ce que j’allais faire. Une seule chose a toujours été évidente pour moi : l’écriture (et la lecture) que j’ai toujours pratiquée. J’ai étudié l’histoire et les sciences politiques et me suis ensuite dirigé vers des études pour devenir réalisatrice de films documentaires. Après avoir travaillé une année à Paris, j’ai su également que je ne voulais pas y vivre et j’ai donc abandonné ces métiers de l’image (très centralisés) pour devenir, pendant près de dix ans, professeure des écoles. J’ai enseigné à des maternelles, à des primaires et même à des enseignants. Pendant toutes ces années, j’ai continué à écrire et la naissance de mes quatre enfants m’a donné une matière vive que j’ai énormément exploitée. Écrire me permettait de me construire en tant que mère, de dédramatiser certaines situations du quotidien, de me projeter, d’avancer. Remarquée par la production des Maternelles, je suis appelée en 2016 pour rejoindre la nouvelle formule avec Agathe Lecaron. Cette émission a toujours été mon émission préférée, je l’ai regardée avec ma maman, avant d’avoir des enfants et ensuite tout au long de mes congés maternité. C’était donc une joie et un honneur que d’y travailler et ça l’est toujours, dix ans après.

Mon rôle dans l’émission étant celui de chroniqueuse, j’ai eu, à un moment donné, l’envie d’aller plus loin et d’aller interviewer les parents sur leur parentalité, d’échanger avec eux sur leurs parcours, leurs doutes, leurs interrogations et leurs angoisses. J’ai choisi de lancer mon propre podcast VIP chez Marie, dans lequel je reçois des personnalités publiques qui viennent nous raconter leur quotidien de parent et leur histoire, souvent atypique. J’adore véritablement chaque rencontre, chaque échange et c’est vraiment au cœur de mon métier depuis toujours : le partage d’expérience et le soutien parental.

En parallèle, je n’ai jamais cessé d’écrire, mes chroniques et mes podcasts, certes, mais également des guides pour accompagner les parents, des ouvrages pour les enfants et je travaille également à l’écriture d’un roman. Je ne m’ennuie pas !


Photo © François Roelants

Bien entendu, je m’occupe en parallèle de mes quatre enfants (devenus grands) et ce n’est pas une mince affaire (les couches vs Parcoursup), mais nous sommes une chouette équipe avec mon mari, et nous avons à cœur d’être présents pour eux, même si nous devons, de temps en temps, revoir nos plans de carrière pour être à leurs côtés de la meilleure manière possible !


Votre livre Vive la vie sans couche ! n’est pas un mode d’emploi de l’apprentissage de la propreté. Comment abordez-vous ce sujet ?

Lorsque nous avons commencé à réfléchir sur le sujet avec mon éditeur Thomas, j’avais en tête cette fameuse phrase que m’avait dit un pédopsychiatre « Aucun enfant ne refuse de grandir, ils ne grandissent pas tous au même moment, voilà tout. » Je l’avais consulté pour des troubles persistants du sommeil chez mon fils et cette phrase a énormément résonné en moi. La « propreté » est une étape de développement justement, pas un apprentissage qu’on pourrait inculquer à nos enfants. L’idée était donc de partir du postulat que tous les enfants allaient un jour porter des culottes ou des slips plutôt qu’une couche et qu’il fallait plutôt leur montrer à quel point c’était chouette que de leur expliquer comment faire.

J’aime ces petites situations de vie où la couche est enquiquinante, où l’enfant peut se dire « C’est vrai que c’est plus sympa sans couche », le tout sans être dans l’injonction ou dans le propos trop pédagogique. Ce livre a pour objectif de semer quelques petites graines avec humour et de proposer un support à lire en famille sur la thématique, plus léger et plus rigolo qu’un guide sur le pot !


Il s’agit de votre premier livre destiné aux tout-petits. Avez-vous trouvé cet exercice difficile ?

Oui, vraiment ! Écrire pour les parents, ce n’était pas si compliqué finalement ! Pour un tout-petit, il faut réussir à être drôle sans utiliser un vocabulaire ou des situations incompréhensibles, mais sans appauvrir le texte ou le message. Il faut également que cela soit musicalement plaisant car l’adulte va le lire à voix haute. Et puis les illustrations doivent pouvoir proposer des situations rigolotes et crédibles, et pour cela, il faut parfois faire des allers-retours avec l’illustratrice afin que cela reste à hauteur d’enfant. Heureusement, Marie Bretin a un talent fou pour traduire en image les situations que j’avais imaginées et cela fonctionne très bien. Par ailleurs, j’ai été extrêmement bien guidée par mon éditeur, c’est un vrai plus quand on démarre et qu’on peine à savoir si le ton est juste ou non.


Avez-vous d’autres projets de livres pour la jeunesse ?

Oui, nous avons eu vraiment envie avec Thomas de proposer des titres qui accompagnent l’enfant dans son développement, mais en étant toujours dans la suggestion, la proposition, et non pas dans l’injonction. Pour moi, c’est une manière très respectueuse de s’adresser à l’enfant, un genre de « Tu vas voir comme c’est chouette de devenir grand » sur différentes thématiques de la petite enfance. Nous avons également un projet d’album pour les plus grands, qui s’adressera également aux parents. J’aime énormément l’idée d’avoir une double lecture, que le livre rassure et accompagne également le parent, qu’il puisse aider à saisir certains aspects de la vie de l’enfant.

Cette année, sortent également un coffret ludique pour accompagner les aînés à la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur (chez Auzou) et également un « Kididoc » (Nathan) sur les émotions, afin de proposer aux plus jeunes une approche scientifique et humaine de ce qu’ils ressentent au quotidien. Tous mes ouvrages sont écrits dans ce même ton : expliquer intelligemment aux enfants, avec de l’humour, certes, mais également une pointe de sérieux car ils sont des adultes en devenir et il faut toujours l’avoir en tête au moment où l’on écrit.


Découvrez un extrait de Vive la vie sans couche !


Vive la vie sans couche !

Un album de Marie Perarnau

Illustré par Marie Bretin

Dès 1 an

Parution le 6 mai 2026